Zdjęcie przedstawia wyrazy stres i wrrr ułożone z liter do gry w Scrabble. Życie kampusu

Jak radzić sobie ze stresem?

— Redakcja
udostępnij na facebook udostępnij na twitterze udostępnij na linkedin wyślij mailem wydrukuj
fot. Andrzej Romański

Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego zaprasza studentów i doktorantów UMK na warsztaty poświęcone zagadnieniu stresu i technikom radzenia sobie z nim w okresie sesji i w życiu codziennym.

Dwugodzinne zajęcia będą miały charakter miniwarsztatu antystresowego. Jego celem będzie nauka technik relaksacyjnych. Uczestnicy dowiedzą się, jak nauczyć się żyć z własnym lękiem i niepokojem, jak osiągać stany wewnętrznego odprężenia i spokoju oraz jak tworzyć pozytywny i dojrzały obraz siebie.

Główne zagadnienia:

Osobą prowadzącą warsztaty będzie Krzysztof Mocarski - psycholog, coach, psycholog sportu; absolwent Uniwersytetu SWPS w Warszawie na Wydziale Społecznej Psychologii Klinicznej; certyfikowany terapeuta RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowania) oraz metody Simontona; absolwent Norman Benett Academy, certyfikowany Coach Praktyk Biznesu (EMCC). Specjalizuje się w terapii nerwic, depresji, lęków napadowych oraz PTSD (Zespołu Stresu Pourazowego) oraz zaburzeń kompulsywno–obsesyjnych.

Spotkanie odbędzie się 17 czerwca w godzinach 15.00-17.00 na platformie MS TEAMS. Link do spotkania będzie aktywny w dniu wydarzenia. Szczegóły spotkania znajdują się na stronie Ośrodka.

Zasady udostępniania treści
udostępnij na facebook udostępnij na twitterze udostępnij na linkedin wyślij mailem wydrukuj

Powiązane artykuły

Pani dyrektor od wsparcia i rozwoju

Poznajmy się - Tydzień Ośrodka Wsparcia i Rozwoju


UMK, w czym możemy pomóc?

Na stronach internetowych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika są stosowane pliki „cookies” zgodnie z Polityką prywatności.
Ustawienia zaawansowane
Na stronach internetowych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika są stosowane pliki „cookies” zgodnie z Polityką prywatności. Stosowane przez nas ciasteczka służą wyłącznie do poprawienia funkcjonalności strony. Zbierane dane są przetwarzane w sposób zanonimizowany i służą do budowania analiz i statystyk, na podstawie których będziemy mogli dostosować sposób prezentowanych treści do ogólnych potrzeb użytkowników oraz podnosić ich jakość. W tym celu korzystamy z narzędzi Google Analytics, CUX i Facebook Pixel. Poniżej możliwość włączenia/wyłączenia poszczególnych z nich.
  włącz/wyłącz
Google Analitics

Korzystamy z narzędzia analitycznego Google Analytics, które umożliwia zbieranie informacji na temat korzystania ze stron Portalu (wyświetlane podstrony, ścieżki nawigacji pomiędzy stronami, czas korzystania z Portalu)

CUX

Korzystamy z narzędzia analitycznego CUX, które pozwala na rejestrowanie odwiedzin na stronach Portalu.

Facebook Pixel

Korzystamy z narzędzia marketingowego Facebook Pixel, które umożliwia gromadzenie informacji na temat korzystania z Portalu w zakresie przeglądanych stron.